男人洗澡時只要加上這個步驟 從此擺脫「快槍手」稱號！

我們經常在網上看到各種各樣治療「快槍手」的方法，按壓法、轉移注意力法等，最近又流傳出一個「洗澡法」，這又是個怎麼回事呢？

洗澡能夠治療早泄？

據了解，洗澡預防和治療早泄的原理是，用冷熱水交替沖淋，增加私處血管的彈性。因為男人勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睪丸和生殖器「生龍活虎」起來。而正好洗澡是人們最放鬆的時候，適當地採用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助於預防和緩解早泄。

其具體方法是：

（1）先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆；

（2）將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的澡盆，如此反覆3-5次即可。

（3）利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。

早泄患者日常要注意什麼？

但是呢，冷熱水交替沐浴治療早泄在很多專家看來是行不通的，目前沒有充分的證據可以證明。廣東藥科大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師王忠表示，如果真的患有早泄，在日常生活中要注意下面四個方面。

1、避免手淫，節制房事。可進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

2、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

3、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

本文指導醫生：

王忠

雲浮市中醫院 泌尿外科 教授

主任醫師

擅長疾病：

泌尿繫結石、腫瘤和男性不育等相關治療。 [詳細]