清晨性生活有哪些好處？

在我們的傳統觀念里，似乎晚上進行房事才是最合適的時間。其實並不是哦，早上也是個很好的時間段。

清晨房事有哪些好處呢？

1、有利於消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

2、減輕經期前的綜合症

女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

3、精液有助於女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。

4、燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的「床上運動」，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛鍊要好得多。

5、促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在愛愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

6、消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛愛也是一種能鍛鍊到全身肌肉的「體操」，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。

清晨性生活後需要注意哪些問題呢？

1、性生活後別立即開車

研究表明：在大城市交通的尖峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束後開車出事的。這是因為在性生活後，四肢肌肉容易出現酸痛、麻木等現象，如果立即開車，遇到意外時很難及時採取有效措施，自然容易引發交通事故。因此性生活後最好別立即開車，並且一定要吃早餐，以儘快給體力充電，還可喝杯咖啡或濃茶，提神醒腦後再開車。

2、清晨房事前後都需喝杯水

性生活時機體的能力和水分消耗明顯，男性如果長期處於缺水狀態，會使性器官勃起或充盈受阻，精液生成減少。並且由於營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活後疲勞感會不易消除，因此清晨房事前後都需要多喝水。

3、注意女性尿道炎

女性的尿道炎反覆發作與性生活有一定關係，因此為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前應該適當多喝些水，使在過完性生活後有足夠的尿意而排尿。激情過後再喝上一杯溫水，及時補充身體水分的消耗。如果發生了尿道炎，女性最好在治好一個月後再恢復過性生活，這樣對防止尿道炎的再次發生有好處。