男人性慾低下的4大原因 如何提高夫妻性愛質量？

性愛是夫妻在生活中對愛情的延續和對情感的補充。性愛質量也是夫妻共同關注的事情，高質量的性愛會讓夫妻感覺到快樂。經過調查反饋越來越多的女性享受不到性愛的樂趣，主要原因是男人性慾低下。男人性慾低下是什麼原因？如何提高夫妻性質量？相關研究專家指出：男性性慾低下不僅對男性的身心健康有很大的傷害，還會導致家庭不和。

男人性慾低下的4大原因

性慾低下原因之一、年齡因素。男子的性慾高潮期通常在36歲以前，之後就走上了下坡路。而他們的伴侶可能剛剛擺脫了對性的羞澀態度，出現了更強的需求。

性慾低下原因之二、性知識匱乏。遵循中國古訓，認為「一滴精，十滴血」，性活動（包括自慰）會影響人的壽命，損傷元氣。不良生活及性愛方式。作息時間不規律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，以及性需求、性感受的交流不夠，夫間缺乏共同興趣和彼此信任，男性經常為不能滿足妻子感到抑鬱和焦慮等，都會讓男子性慾低下

性慾低下原因之三、性功能障礙.ED（勃起功能障礙——、早泄等問題會挫敗男子自尊心，時間一長，他們就開始逐漸迴避甚至拒絕性生活，最終造成性慾低下。

性慾低下原因之四、 內分泌系統疾病。人的性慾與內分泌系統關係密切。患病後，性激素分泌平衡就被擾亂，人的性慾就會出現異常，甚至發生性冷淡或性亢進。男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低下、高泌乳素血症等。

如何提高夫妻性愛質量？

性愛前夫妻雙方要喝水：夫妻雙方都要注意及時補充水分，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外。同時要保持好的心態，要平心氣去躁動只有肝氣順暢，性愛才能和諧身體才能健康。此時最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

要控制性愛的頻率

性生活如果次數太過頻繁的話易導致房事過度。但是由於每個人的身體素質各有差異，建議要以不影響第二天的工作和生活狀態為參考標準。

要體諒對方

在對方不能滿足你的生理要求時，不要太過計較，過多的責備是要傷感情的，而過分的強求生理滿足可能使對方厭倦性交，甚至出現各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

婚後避免缺乏新意和激情的性交

切忌「千篇一律」的性生活，不要為了性而做愛，而應該為了愛而做愛。共同創造新生活，不斷地變換做愛的環境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關係，使婚姻能經受住風雨的考驗。