雷雨天不適宜啪啪啪 夏季男人性愛如何保健？

炎炎夏日，雖然天氣炎熱，心情煩躁，但依然無法阻擋男人的熱血。中醫上說，天氣炎熱能促進性興奮，但一定要注意各方麵條件，不可圖一時的快感，發泄性慾而傷到身體。那麼夏天怎麼性愛保健？夏季性愛保健的方法有哪些？

雷雨天不適宜行房 夏季男人性愛如何保健？

1、控制性愛頻率

性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

2、中老年夫妻應注意自身條件

中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。

3、預防中暑

夏日氣溫高、濕度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有採取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

4、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，補鋅的堅果如白瓜子、土豆仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外「蘋果療法」已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

5、房間溫度26℃度為宜

電扇、空調是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要麼把空調溫度調得極低，要麼直接將電扇對著「運動」中的兩個人吹，這種情況容易引發夏季「性生活感冒」。但是，房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫，進行時再將其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

6、督促「駱駝男」多喝水

養生的智慧在於多喝水、會喝水，可男人偏不。他們或是藉口忙，或是藉口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證他每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙於工作時，記得傳簡訊提醒他。

7、雷雨天不同房

梅雨季節多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔。

8、事後不碰冷水

在劇烈運動後用井水沖涼，後發燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理，在劇烈的房事運動後，應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

9、保持室內溫度

不開空調，在炎熱的環境中過性生活也是不好的。最好是在房事前使用空調，提前半小時開空調降低房間溫度，保持室內溫度與屋外溫相差在5-10度左右，開始房事前最好開窗通風或者打開電風扇降溫。

10、防虛脫

如果房事之前就已經大汗淋漓，那麼應該等汗完全乾了，心跳平穩後再過性生活，否則容易導致虛脫。如果發現自己房事後有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的訊號，最好及時到醫院檢查，調整自己的生活方式。