三句話千萬別在床上說 男人自身也要爭口氣

在男科門診，常有男性朋友被妻子「押著」來看病，檢查後發現，丈夫往往沒器質性問題，常由於妻子不經意的話給他們帶來緊張焦慮，引起性功能障礙，甚至不孕不育。有三句話女人在床上說不得。

第一句：「你行不行啊」。有些妻子性生活中往往過於追求完美，要求丈夫隨時都能「應聲而起」，每次都能「堅韌挺拔」，經常稍有不滿意，就責問丈夫「你行不行啊」。殊不知，這會嚴重挫傷丈夫的自信心，甚至給丈夫帶來嚴重的心理障礙，使本來偶然發生的勃起困難或勃起不堅變得頻繁發生，最終會導致嚴重的勃起功能障礙。其實，由於疲勞、精神緊張等原因，男性偶爾出現陰莖勃起障礙或勃起不堅等是正常的。妻子應該體諒丈夫，好言安慰，待體力恢復擇日再行性生活。

第二句：「你怎麼還不射精啊」。有的妻子由於害怕性交疼痛、擔心懷孕、性慾不高或者因居住環境不佳等問題，經常「草草上馬」，同時希望丈夫能「草草收兵」，還不時來一句「你怎麼還不射精啊」，結果越催促，丈夫越不容易達到性高潮，嚴重者甚至出現了性生活時不能射精的問題。因此，在性生活中，妻子儘量不要抑止丈夫的抽動，更不宜挫傷丈夫的性衝動、催促丈夫儘快射精或中途結束性生活。出現這種問題後，如果是男女雙方的問題，需要分別向專科醫生諮詢診治，如果是環境等客觀原因，則需要積極改善居住環境、調整作息，方可使性生活更為和諧。

第三句：「這個月必須懷上孕啊」。現代社會，生活節奏日益加快，夫妻雙方經常一有生育打算，就希望儘快受孕。妻子經常算著排卵期，給丈夫下任務。結果發現，越想懷孕，越懷不上。其實，女性排卵是受精神因素影響的。如果精神緊張，可導致內分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情放鬆了，又會恢復排卵。心情變化對男性也非常重要。不良心理狀態可影響男子製造精子的能力。

這8大惡行讓男人越來越虛

1。缺少體育和體力活動

19世紀初，德國著名醫生戈費朗特曾指出：「世界上沒有一個懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極活動的。」長期不活動，各組織器官將發生退行性改變和機能衰退，現如今很多人整天忙於工作，忙於應酬，缺乏體育鍛鍊，為身體的健康埋下了各種隱患。研究表明，缺乏體力活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個主要原因，會增加高血壓、高血脂、骨質疏鬆、抑鬱症、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病的發生，以致危及生命。

2。熬夜

人與自然界是一個統一的整體。人體的生物鐘應當順應大自然的規律，日出而作，日落而息。但是，隨著現代生活節奏的加快及學習、工作壓力的加大，熬夜已成為許多人的生活習慣之一，越來越多的人群加入到「熬夜族」，熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴重的會導致身體細胞的代謝異常、內分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，可引起神經衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。

3。吸菸

男人工作壓力大，還要應酬，吸菸的機會多，在煙霧裡思考，在煙霧裡休息和放鬆，在煙霧裡驅趕疲勞，整個人就像生活在煙霧中。但是眾所周知，吸菸會直接危害人的健康，世界衛生組織估計，在世界範圍內，死於與吸菸相關疾病的人數將超過愛滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數總和。

研究表明：幾乎所有的機體組織、器官或系統均可受到吸菸的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統、循環系統、神經系統。吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。致癌的主要器官是肝臟、食管、肺、胃和腎，其次是鼻腔、氣管、胰腺、口腔等。吸菸者與不吸菸者相比，患肺癌的危險性高8～12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。尼古丁會使冠狀動脈收縮，所以發生冠心病的危險比不吸菸的人高10倍。吸菸還會損害支氣管粘膜，發生慢性支氣管炎、肺氣腫，發展為肺心病。另外，吸菸更加危害被動吸菸者的健康。家中一人吸菸，其他人被動吸菸，被動吸菸的人比沒有被動吸菸者患癌的危險增加1倍。

4。大量飲酒

無酒不成宴，有人說酒能使情緒高漲，有些男性會經常與酒打交道，尤其是在應酬場合，仿佛喝酒的多少代表著你的誠意，一杯杯酒悄悄地侵害著機體。酒可以擴張身體表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。由於腦部受損害可引起神經精神的改變，逐漸出現智力衰退，意識渙散，記憶力和判斷力下降，易引起老年痴呆。同時，酒傷肝，易引發脂肪肝、肝硬化。

5。三餐無規律

生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，許多人為了省時間不吃早飯。另一部分人可能隨便吃點東西就匆匆上班；午餐由於中午時間有限，為了方便和節省時間，便當便當或者洋快餐成了午餐的主角；而晚餐應酬多，經常參加宴會、酒席。飲食不定量，如果長時間處於飢餓狀態，胃黏膜會被胃液「自我消化」，從而引發胃炎或消化性潰瘍。相反，吃得過飽會使胃脹過度，食物總是填滿胃部，實際上就是取消了人的消化系統這部機器應有的休養機會。由於食物長時間滯留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，大量的食物使消化液分泌相對不足，食物得不到充分消化，導致消化功能障礙，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致動脈粥樣硬化。

6。喝水太少

飲水不足會造成血液循環量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產生便秘。因此，提倡多喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機體清洗腸胃，促進廢物的排泄。當然，喝水也要有個限度，每天6-8杯為宜，過多它會沖淡血液的濃度，使人體血液量增加，造成心血管系統的過重負擔。

7。過度上網

長期使用電腦讓身體長時間處於電磁輻射之中，會引起男性的生殖細胞和精子數量減少，活動能力降低，還會引起免疫功能的降低。經常使用電腦可以造成體內維生素A的丟失，造成視覺疲勞的出現，容易患眼病、腰頸椎病、精神性疾病。

8。性生活不規律

有些人錯誤地認為，禁慾保精可延年益壽，總怕進行房事會導致「腎虛」。實際上長時間禁慾，會導致性功能的逐漸喪失。但性生活過頻，則會使身體虛弱，身心疲憊抵抗力下降，招致疾病發生或是舊病復發，還會由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，甚至誘發性功能障礙等。

五大性愛技巧給夫妻生活另類激情

讓女性先達高潮

現在不是舊社會，女人的附屬地位正在迅速地淡化中，社會地位不斷上升。男士們要放下大男子注意，發揚紳士風度，堅持女性優先的原則。在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

更性愛更多的撫摸前戲

在現實中，很多男人在進行性生活的時候，根本就不會有什麼前戲，而是性致來了就會直接上陣，這不會得到完美性愛的。同時，很多女人都希望自己的男人在性愛的時候能夠放慢手的速度。因為緩慢的愛撫可以增加女人的快樂。但是男人放慢了速度，會從刺激變得沮喪。既然這樣，那麼男人性愛如何有意識的給女人帶來美妙的刺激，又不減退自己的興趣。試試推遲直接的刺激，最終的效果是女人的快感會更加強烈。

來一場記時性愛

男人總是希望自己能夠在性生活中堅持相當長的時間，認為這能展示他們的風采，可是，男士在愛愛的時候，在床頭放一塊表，愛愛的時候不時抬頭看一眼。有一個很有趣的現象，男人的性慾勃起時，他們對時間判斷的誤差極大。男人感覺上似乎已經持續愛撫了十到十五分鐘，事實上僅僅過了一兩分鐘而已。假使真正愛撫了十到十五分鐘，男人就可以開始給女人真正需要的刺激了。那時候女人已經被充分調動起來，也就更易完全接受男人。

不要避諱性愛話題

在中國，由於受到幾千年傳統文化的影響，導致中國男女不敢吧愛愛話題放在桌面上說，尤其是夫妻之間，覺得談論這種事情是很荒唐的事情。其實，在調查研究顯示。如果能夠與自己的性伴侶經常在一起談論討論愛愛的話題，討論如何追求更加完美的愛愛。在愛愛的時候多說說甜蜜的話。比如說"親愛的"、"我想你"、"太棒了"之類的，會增強甜蜜度。

讓女性了解男人的敏感點

不僅女人身上有性敏感帶，男人的身上也有，只不過大家很少關注這個事情。擁有這些敏感帶的男人做夢都希望你能夠碰觸，只有讓她了解了你的性感帶，方便讓女性在刺激男性的性感帶的時候調動自己的積極性。